「認知機能」とは、物事を理解し判断する能力のこと。
昼寝をすると、この認知機能が向上し、仕事の効率がアップすることが明らかになっています。
体内の時計遺伝子に刻まれたリズムでは、14～16時に眠気のピークがくるように設定されており、
がまんをして仕事や勉強を続けても生産性は上がりません。
可能であれば、いっそ食後に昼寝をしてしまうのが効率的です。
理想の昼寝の時間は30分。深い眠りに入らない、うとうとーとしたうたた寝がおすすめ。
このようなお昼寝は認知機能を34％、注意力を54％も向上する、ということがＮＡＳＡの研究で分かっています。
ということで、サロンのメニューには30分のお手入れもあります(^^)
ささっと！クイックエステ 30分 3,300円
がっつり！ボディオイルリンパ上半身コース 30分 5,500円
寝ながらキレイになれる！フェイシャル保湿コース 30分 3.850円
お仕事の合間に、家事の合間に、
時間を有効活用できると良いですね(^^)
参考書籍
荒木信夫（2022)知識ゼロでも楽しく読める！『自律神経のしくみ』西東社
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〈 住所 〉
名古屋市熱田区五本松町12番地6号-1
西高蔵駅から徒歩2分
駐車場あり
ホットペッパービューティ
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